onsdag den 22. januar 2014

Blomkålsris

Vil man spare på kulhydraterne, så er blomkålsris en fantastisk erstatning - en sundere, hurtigere og energibesparende erstatning! Prøv det sammen med chili con carne eller andre gryderetter.


Det skal der bruges
  • blomkål
  • salt
  • evt. persille
blomkål deles i mindre stykker og vaskes. Kommes i en minihakker eller foodprocesser og køres indtil en størrelse tilsvarende ris. Blandes med lidt salt og så ellers bare 5-6 minutter i microovnen med et låg med damphul - nemmere bliver det ikke!

Ingen kommentarer:

Send en kommentar